Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние?
В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод. Полнолуние - это
время отлива, вода как бы "сжимается". Новолуние, наоборот, "расширяет"
воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме
меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов).
В полнолуние вода "уходит" внутрь клеток из межклеточного пространсва,
а в новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток
к тканям. Эти особенности можно поставить себе на службу: переодически
соблюдая диету, усилить процессы перемещения вода, промыть и очистить
организм, способствовать расщеплению жиров и выводу токсинов.
Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, позволяет
вывести избыток воды из межклеточного пространсва и больше не
накапливать ее. Она позволяет боротся с задержской жидкости в
организме.
Диета для новолуния, сочетающая жидкости и овощи, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров).
Преимущество такой разовой диеты
состоит в том, что она ломает привычный рацион, "встряхивает" организм,
помогает ему в полной мере использовать резервы ферментов (которые
необходимы для того, чтобы переваривать пищу и усваивать питательные
вещества"
Рекомендации
Каждая из двух "лунных" диет может проводится в двух режимах: коротком
(24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6
дней). Противопоказания: некоторые заболевания обмена веществ, например
диабеь или нарушение свертываемости крови."
Диета в полнолуние :
24 часа : Начинается в канун полнолуния, после ужина, и
продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Вы можете пить простую
воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки,
обладающие мочегонным действием, подобно воде. Лучше выжимать сок из
фруктов и овощей, соответсвующих сезону. Результат: потеряете от 250 г
до 1 кг. Главное - этот день позволит вам избавится от отеков и
почистить организм.
6 дней : В три, предшествующих голоданию, и в два последующих
дня (всего шесть, включая день голодания) проведите курс лечебного
питания овощами. В первый день ешьте только сырые и вареные овощи. В
последующие два дня, а такжедва дня после голодания питайтесь только
ананасами и грибами (есть надо четыре раза в день). Ананасы обладают
мочегонным действием и препятсвуют впитыванию жиров в кишечнике. Грибы
надо есть вареными, со специями или небольшим количеством
нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). В грибах
содежится мало калорий, причем калорий белковых, питающих мышцы.
Внимание: такая диета
не должна продолжатся дольше щести дней (включая день голодания), можно
органичится тремя днями. Например , день сырых и вареных овощей, затем
день голодания и день ананасно-грибной диеты . Можно обойтись и всего одним днем - до либо после голодания.
Результат : эффективное очищение оарганизма и снижение веса на 1-3 кг, в зависимости от продолжительности диеты ."
Новолуние
36 часов : Эта диета
должна начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7
часов утра следующего дня. В меню овощные супы и овощные бульоны по
выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из
ваших любимых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль,
коренья). Овощные бульены ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы
избежать однообразия, можно один раз в день побаловть себя бульеном из
птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают организм
минеральными веществами. Для более эффективного воздействия на вес
лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка,
которая притупляет чувство голода.
Результат : интенсивное промывание организма и снижение веса
примерно на 500 г. Если вы будете употреблять только овощные бильены,
то и на 1 кг.
6 дней . Три дня, предшествующие новолунию, и два следующих за
ним вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами. Но имейте в
виду, что как и в случае с полнолунием, вы сами приспосабливаете диету
к своим потребностям. Не нужно превращать диету в пытку. Единственное
ограничение: диета не должна длится долше 6 дней.
Результат : потеря веса на 1-3 кг, в зависимости от длительности.
Президент Международной федерации и французского общества фито- и ароматерапии врач-терапевт Кристиан Дюраффур.
|
