Древние люди с первой группой крови (0) были охотниками и питались в
основном мясом. Отделившиеся от них оседлые земледельцы – со второй
группой (А), питались тем, что сами выращивали. Обладатели третьей
группа крови (В) – кочевники, и четвертой, самой редкой (АВ) – "новые
люди" – почти не имеют серьезных ограничений в еде, но им предписано
питаться сбалансировано. Действительно, это очень здравая рекомендация.
Планы: избавление от 3-5 кг. Они неизбежно уйдут, если отрегулировать режим еды и отказаться от заведомо вредных продуктов.
Преимущества:
если продукты из рекомендованного списка вам по вкусу - можно "научно"
придерживаться схемы питания и отказываться от нелюбимой пищи.
Сложности: диета не учитывает других, более сложных классификаций крови.
Группа крови 0, охотники
Можно: мясо (кроме свинины), рыба и морепродукты, овощи и
фрукты (кроме кислых), ананасы, ржаной хлеб в ограниченном количестве,
зеленый и травяной чай.
Ограничить: крупы все, кроме гречки.
Избегать:
сахар, капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза
и все изделия из нее, цитрусовые, мороженое, маринады, кетчуп, кофе,
крепкий алкоголь.
Группа крови А, земледельцы
Можно: овощи, крупы, бобовые, кофе, зеленый чай, красное
вино, морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый соки, фрукты
(кроме апельсинов, мандаринов, ревеня, папайи, бананов, кокосов,
ананасов), рыба (кроме морепродуктов, камбалы, палтуса, селедки, икры).
Ограничить: молочные продукты (заменить соевыми).
Избегать:
апельсиновый сок, черный чай, мясо (разрешается немного курицы или
индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец, мороженое,
сахар, кукурузное и арахисовое масла.
Группа крови В, кочевники
Можно: мясо (за исключением куриного и утиного), рыба,
молочные продукты, яйца, крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые,
овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов
и ревеня), зеленый и травяной чай.
Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Избегать:
морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина, куриное мясо,
кукуруза, чечевица, помидоры и томатный сок, газированные напитки.
Группа крови АВ, "новые люди"
Можно: мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, кроме
морепродуктов, молочные продукты, оливковое масло, арахис, грецкие
орехи, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных
оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых), кофе, зеленый и
травяной чай.
Нейтрально: пиво, вино.
Избегать: бобовые, красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневая крупа, перец, пшеница и кукуруза.