Пятница, 19.10.2018, 10:53
Приветствую Вас Гость
RSS
Стань стройной!

Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Диеты для похудения [125]
Описание различных диет для похудения
Здоровое тело [6]
Статьи об уходе за телом
Поиск
Реклама
...
Главная » Статьи » Диеты для похудения

ЭКСТРЕННЫЕ ДИЕТЫ!
Это типичная экстренная диета для тех, кто хочет сбросить парочку килограммов в кратчайшие сроки. Диета рассчитана на 3 дня.


Рацион: в день можно съесть 3 банана и выпить 3 стакана обезжиренного молока. Пищу нужно разделить на 3–5 приемов. Дополнительно пить можно только воду.


Результат: 2–3 кг за 3 дня.




ВОСТОК – ДЕЛО ТОНКОЕ


Показания: создание этой жесткой диеты приписывают китайским врачам. Соблюдая ее 3 недели, можно добиться хороших результатов, только не забывай о витаминах, особенно в первую и вторую недели.


Рацион: первая неделя: на завтрак, обед и ужин нужно съедать по одному яйцу и одному апельсину или грейпфруту. Пить только зеленый чай.


Вторая неделя: на ночь замочить любую крупу (кроме манки и перловки) и с утра сварить без соли и сахара. Есть в неограниченных количествах, пить зеленый чай. Третья неделя: любые овощи и фрукты. Овощи можно тушить с небольшим добавлением растительного масла. Пить свежевыжатые соки.


Результат: в зависимости от количества лишнего веса можно сбросить до 15 кг за 3 недели.




ДИЕТА ДЛЯ СОВ

Показания: если все основные события твоей жизни происходят в вечернее время и совет «не есть после шести» ты воспринимаешь как издевку, то эта диета для тебя. Соблюдать ее можно сколько угодно до получения желаемых результатов. Главное – не забывай, что стараешься ты для себя, поэтому контролируй размер вечерних порций.


Рацион: на протяжении диеты под запретом мучные продукты (кроме цельнозеровых), сладкое, крепкий алкоголь, жирное мясо и сыры, всевозможные колбасы.


Завтрак: чай или кофе без сахара и сливок/молока, свежие фрукты или ягоды (200 г), кроме бананов.


Обед: 200-250 г творога до 5% жирности.


Ужин: любой салат или холодная закуска без жирных заправок и запрещенных продуктов. Мясо, рыба, курица или морепродукты без панировки с овощным гарниром.


После ужина – никаких десертов, даже фруктовых. Иногда можно позволить себе 1–2 бокала сухого вина или сухого шампанского. Если хочется макарон, то только из муки грубого помола и с овощным соусом. Суши – изредка, в виде исключения и небольшую порцию. Если днем очень хочется есть, то можно добавить одну порцию фруктов между завтраком и обедом, либо между обедом и ужином.


Результат: 1–2 кг в неделю.



ДОЛОЙ УГЛЕВОДЫ!


Показания: низкоуглеводная диета, рассчитанная на неделю. Дольше ее соблюдать не стоит из-за скудности рациона. Поможет тем, кто хочет быстро скинуть лишний вес, не голодая.


Рацион:


1-й завтрак: отварная рыба (80 г), тертая морковь (100 г).


2-й завтрак: кусок отварного мяса или курицы (80 г), огурец.


Обед: отварное мясо, курица или рыба (200 г), салат из овощей (капусты, моркови), чай без сахара.


Полдник: салат из огурцов и помидоров (100 г).


Ужин: отварная курица (150 г), овощное ассорти сырое, вареное или тушеное (200 г), чай без сахара.


Перед сном: огурец или помидор без соли. Воду можно пить в неограниченных количествах.

Результат: 4–5 кг за неделю.
Категория: Диеты для похудения | Добавил: Rupor (10.04.2009)
Просмотров: 429 | Комментарии: 1 | Теги: похудение, диета | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Друзья сайта

Облако тегов
бесплатно книга красивая лечение массаж методика скачать упругая целлюлит женщина сексуальность аутогенная лицо подсчет тренировка сила воли аудиокнига витамины дух жир тренинг набрать вес переедание калории диетолог счетчик Борменталь меланхолики сангвиники темперамент флегиатики холерики концентрация внимания МР3 музыка энергия мозга oxycise кислород снижение веса запахи минус 60 рецепты беременность меню питание программа релаксация анатомический атлас разгрузочная группа крови кефирная диета огуречная диета Аллен Карр похудеть сбросить вес косметика красота яблочная блюда кулинария фигура монодиеты упражнения медитация фитодиета энергетика грудь афродизиаки похудание здоровье медицинская энциклопедия баня секс аудиокниги самозащита здоровая пища бросить курить аутотренинг диеты прозрение зрение секс позиции бодибилдинг фитнес уход за лицом психология омоложение организма косметология диета похудение похудения
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0





Copyright Dieta.at.ua © 2018
Конструктор сайтов - uCoz